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¿Como Hago un Detox de Anticonceptivos?

22

Aug

¿Como Hago un Detox de Anticonceptivos?


Los anticonceptivos en la actualidad, cambiaron la vida de la mujer, brindándole la libertad de controlar la posibilidad de tener hijos de una manera muy cómoda, sin olvidar que es una medicación y por lo tanto acarrea efectos secundarios en el organismo.

Estos actúan alterando el equilibrio natural del sistema hormonal y como resultado obtenemos un organismo afectado e intoxicado, durante su consumo el organismo está sometido a la pérdida de vitaminas esenciales, entre las más frecuentes tenemos:

Vitamina B ( Falta de apetito sexual y tendencias a padecer estados de irritabilidad, agresividad, tristeza,melancolia y depresion).

Vitamina B12 (Mala memoria, hormigueo, debilidad, entumecimiento).

Vitamina C (sistema inmune debilitado, esta vitamina es un poderoso antioxidante su falta provoca envejecimiento prematuro,deterioro físico y mental).

Vitamina E  (anemia, anomalías neurológicas,problemas neuro musculares).

 Y otras asociadas como  la  retención de líquidos, aumento de peso, infecciones urinarias.

Un organismo sometido a anticonceptivos luego de dejarlo tarda en recuperarse de 60 a 90 días (dos a tres meses) .

Ahora hablemos de cómo ayudar a nuestro organismo a limpiarlo.- Habrás escuchado la palabra Detox , pero ¿Qué es un detox?

Un Detox es una estrategia de limpieza o desintoxicación del cuerpo, este se logra haciendo cambios en la alimentación y en el estilo de vida, con el objetivo de facilitarle a nuestro organismo la eliminación de impurezas, residuos y toxinas.

Entonces te dejo una lista de 11 alimentos naturales que su consumo te ayudarán enormemente a realizar tu detox:

  1. Caldo de vegetales: Fuente de vitaminas y minerales, rica en fibras y antioxidantes.
  2. Consumo de frutas: Ricas en vitaminas, fibras, potasio, fosfatos.
  3. Jengibre: Antiinflamatorio
  4. Té de Salvia: Alto contenido de estrógeno “natural”.
  5. Té verde: Mejora el sistema inmunológico.
  6. Alimentos fermentados: Rica fuente de vitamina del grupo B y vitamina K2

 ( Yogur, kéfir, queso, pan).

  1. Kombucha: ( Bebida Probiotica, hecha a partir de te negro endulzado con levadura y bacterias), Mejora el sistema inmunologico, antioxidante, desintoxicante.
  2. Limón: Rica fuente de vitamina C, ácido cítrico, potasio, calcio, magnesio,bioflavonoides,pectina.
  3. Betabel ( remolacha): Extraordinaria fuente de vitamina C, folato y magnesio      (ayuda a crear y mantener células - combate la anemia).
  4. Jamaica: Grandes cantidades de vitaminas A,C,B1,E.
  5. Avena: Contiene altos porcentajes de magnesio, cobre, zinc, hierro,vitamina B1, así como calcio y ácido fólico.

También una buena alimentación omnívora y vegana o vegetariana, rutinas de yoga o ejercicios y respetar en lo posible tu ritmo circadiano. ( hablamos de esto en publicaciones anteriores).

Te platico sobre mi experiencia personal en este video- https://youtu.be/i2sCrDUh9ro

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    • Cómo Preparar los 14 Jugos para un Detox y Tips 
    • Cómo Romper el Ayuno y Dieta Mantenimiento- 1 Receta Desayuno, 1 Ensalada y Aderezo
    • Entrevista con Natalia- Cómo lidiar con Presiones Sociales al Cambiar la Dieta, Tips para los Antojos y más

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By Maria Eugenia Medina - @jumaca17