ALIMENTOS PARA ALINEAR LA ENERGÍA DE LOS CHAKRAS 

Todos y cada uno de nosotros, somos energía en constante movimiento. También lo es lo que nos rodea. El flujo energético de nuestro cuerpo puede ser fluido o bien encontrar zonas bloqueadas que estancan la energía e impiden el paso.

Los chakras son los centros de energía que todos los seres humanos poseemos en el cuerpo y están alineados a la columna vertebral. 

Según las doctrinas hinduistas, son siete comenzando desde la zona pélvica hasta la parte superior de la cabeza.

La palabra “chakra” proviene del sánscrito y significa disco o círculo y cada uno de ellos representa nuestro ser en cuatro niveles distintos: físico, emocional, mental y espiritual.

Alinear tus chakras te permitirá mantenerte receptivo y abierto a nuevas fuentes de inspiración y desarrollo espiritual,  Existe un ejercicio fácil y rápido de hacer para limpiarlos y activarlos.

Para alinear los chakras o centros energéticos podemos recurrir a distintas herramientas como las piedras, los mantras, la vibración, las meditaciones, y el yoga.

 Pero, ¿sabías que lo que comes también podría ayudar a alinear tus chakras?

¡Sí! Los alimentos también son energía y tienen la capacidad de activar los chakras.

Aquí te contamos cómo:

Comenzando desde abajo hacia arriba, en posición de flor de loto, los 7 chakras son los siguientes:

1.-Raíz o base (rojo)

 Los alimentos que lo equilibran son rojos: manzanas, remolachas o betabel, tomates, fresas, pimiento morrón rojo, carne magra, cayena (o flor de Jamaica) y rábano picante. También pueden ayudar alimentos que son raíces ya que son ricos en folato, vitamina C, antioxidantes y betacaroteno, como la batata, la cebolla morada, el jengibre y la cúrcuma.

Como por ejemplo :  prueba un batido de fresas con flor de Jamaica, una ensalada de batata y remolacha y sazona tu carne con jengibre, cebolla y cúrcuma.

2.-Sacro (naranja)

Para fortalecer este chakra se debe pensar en anaranjado: naranjas, zanahorias, mango, durazno, albaricoque, lechosa.

El salmón también funciona para equilibrar al segundo núcleo energético, debido, no solo a su color, sino a la presencia del ácido graso Omega 3, que también se encuentra en algunos frutos secos como las almendras, las nueces y el sésamo. 

El elemento de este chakra es el agua, es importante estar hidratado para buscar su equilibrio. Sirven por igual el agua, el agua de coco o infusiones herbarias.

Como por ejemplo : smoothie de coco, naranja y mango.

3.- Plexo solar (amarillo) 

Para equilibrarlo es importante ingerir plátano, cambur, piña, elote, entre otros alimentos amarillos. 

Son igualmente útiles, granos y verduras que necesiten cocción para añadir energía sostenible a partir del fuego a nuestro organismo, como el arroz, frijoles, centeno, etc.

Como por ejemplo: prepara frijoles negros con granos de elote o toma un batido de banana /cambur con piña.

4.- Corazón (verde)

Para equilibrarlo, los alimentos recomendados son verdes, frondosos o que hayan sido energizados por el viento, como: brócoli, espinaca, acelgas, perejil, celery, calabacín, aguacate, manzana verde, limón, pepino, menta, kiwi, guisantes y muchos más.

Como por ejemplo: limonada con menta o smoothie de kiwi, manzana y pepino.

5.-Garganta (azul)

Además de alimentos azules como los arándanos y las moras, este chakra se alimenta de fuentes de fibra, antioxidantes y vitaminas. 

Si incluimos agua de coco, infusiones, miel y limón, además de frutas que crecen en los árboles como las manzanas, las peras y las ciruelas podemos ayudar a este chakra a encontrar el equilibrio.

Como por ejemplo: la flor de saúco en jarabe es altamente purificante.

6.-Ceja o tercer ojo (índigo)

Los alimentos que lo equilibran son de color púrpura como las uvas, repollo morado y berenjena, por ejemplo. También se incluyen el chocolate, porque contiene flavonoides, aumenta la serotonina, ayuda a aliviar el estrés y la inflamación.

Como por ejemplo: Chocolate caliente a base de leche de almendras.

7.- Coronilla (violeta)

Este núcleo, a diferencia de todos los demás, se nutre del ayuno y la desintoxicación, para la eficiente eliminación de toxinas y aumento de la energía vital.

Los aceites esenciales como la salvia, lavanda e incienso son perfectos para purificar la mente mediante el olfato.

Como por ejemplo: dedícate unos momentos a solas para practicar meditación ambientada con alguno de los aceites esenciales. 

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By Maria Eugenia Medina - @jumaca17

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